Behandelmethodes

EMDR is voor mensen die geconfronteerd blijven worden met de gevolgen van een traumatische gebeurtenis zoals een verkeersongeluk, seksueel misbruik, of een overval. De gebeurtenis ligt in het lichaam opgeslagen en blijft steeds terugkomen als levendige herinnering.

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van psychotherapie die je leert om anders tegen problematische situaties aan te kijken en er anders mee om te gaan. We sporen irrationele, negatieve gedachten op. Door je eigen gedachtes kun je je slechter voelen dan dat je wil. De kunst is daarbij om de beperkende gedachten te vervangen door meer rationele en helpende gedachten. 

Wetend dat jij niet hetzelfde bent als een ander kunnen er communicatieproblemen ontstaan. De meeste relatieproblemen ontstaan door het gebrek aan communicatie. Dit kan een liefdesrelatie zijn maar ook bij vriendschappen of collega's. Samen kijken we naar jouw manier van communiceren en zoeken een werkende manier voor jou.

Ervaar jij wel eens dat je de ene keer het ene denkt,  de andere keer het tegenovergestelde en wil je hier een balans in vinden? Bij delenwerk wordt gekeken naar het conflict tussen tegenstrijdige gedachtes en/of gevoelens zodat jij je doel kunt bereiken.

Door contact te maken met je onderbewuste leer je luisteren naar jouw onbewuste gevoelens en overtuigingen. Hierdoor krijg je inzichten in je eigen mogelijkheden.

Als kind maak je een hoop mee en dat creeert je eigen overlevingsdelen. Innerlijk kindwerk is een methodiek die wordt ingezet om vervelende, pijnlijke en verdrietige ervaringen uit het verleden in het heden in een juiste context te zetten.

Je observeert als het ware je eigen denkprocessen en gevoelens. Hierdoor krijg je meer afstand van je gedachten en word je minder meegesleurd door alle gedachten die op een dag langskomen. Je krijgt meer innerlijke rust en komt minder in het drama van je gedachten en gevoelens.

Met behulp van regressietherapie kunnen de traumatische en vervelende ervaringen (eventueel in het onderbewustzijn) worden verwerkt wat leidt tot verwijdering of vermindering van het probleem of de klacht. Het kan hier gaan om psychische of lichamelijke problemen/klachten.

Systemisch werken is een manier om inzicht te krijgen in jouw eigen plek in een systeem, (bijvoorbeeld in de familie of op werk) en je verhouding met de anderen in dat systeem. Je kunt ervaren waar belemmeringen zitten en waarom je steeds opnieuw vervalt in bepaald gedrag dat je belemmert in je ontwikkeling en groei.

NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) is een efficiënt communicatiemodel dat in gaat op de vraag ‘hoe doen we wat we doen’. Je ontwikkelt meer persoonlijk leiderschap en je weet jezelf vanuit een gezonde dosis zelfvertrouwen te presenteren. Kortom, je leert concreet en effectief communiceren met jezelf en anderen.

Denk je dat je echt van je probleem af wil? Laat me je uit de droom helpen: Veel mensen zijn meer gehecht zijn aan hun problemen dan ze toegeven. Het levert ze altijd iets op. Met provocatieve coaching wordt er op een speelse manier gecoacht en worden je pijnpunten heel duidelijk. 

Omgaan met het verlies; het lijkt aan het begin misschien een onmogelijke opgave. Alsof je in een diepe put zit waar je niet uit kunt klimmen. Het kan gaan over verlies van een dierbare, verlies van je baan, relatie, huisdier of het verlies van het leven wat je graag zou willen hebben maar wat nooit is gelukt.